MacBook 默认启用了“自动亮度调节”功能，会根据环境光线自动调整屏幕亮度。虽然这项功能在多数情况下很有用，但有些用户更希望手动控制亮度。以下是关闭该功能的详细步骤。
关闭自动亮度的步骤（适用于 macOS Monterey 及更新版本）
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单（），选择 “系统设置”（或旧版中的“系统偏好设置”）。
- 在设置窗口中，点击左侧的 “显示器” 选项。
- 在右侧找到 “自动调节亮度” 选项（可能位于“高级”部分）。
- 取消勾选 “自动调节亮度” 即可关闭此功能。
注意事项
- 部分较新的 MacBook 型号（如搭载 M1/M2 芯片的机型）可能将该选项放在“显示器 > 高级”中。
- 关闭自动亮度后，您可以使用键盘上的 F1/F2 键或通过控制中心手动调节亮度。
- 如果找不到相关选项，请确认您的 MacBook 是否配备了环境光传感器（所有现代 MacBook 均配备）。
通过以上设置，您就可以完全掌控 MacBook 的屏幕亮度，避免因自动调节带来的不适。