使用系统自带功能录制屏幕（macOS Mojave 及更高版本）
从 macOS Mojave 开始，苹果在系统中内置了屏幕录制功能，操作非常简单：
- 按下快捷键 Command (⌘) + Shift + 5。
- 屏幕底部会出现控制栏，可选择“录制整个屏幕”或“录制所选区域”。
- 点击“选项”可设置是否录制麦克风声音、保存位置等。
- 点击“录制”按钮开始，录制过程中菜单栏会出现停止按钮，点击即可结束。
- 视频将自动保存到指定位置（默认为桌面）。
使用 QuickTime Player 录制屏幕（适用于所有 macOS 版本）
- 打开“应用程序”文件夹中的 QuickTime Player。
- 点击顶部菜单栏的“文件” > “新建屏幕录制”。
- 点击红色录制按钮旁的小三角，可选择麦克风输入源。
- 点击红色录制按钮，选择全屏或拖拽选择区域开始录制。
- 录制完成后点击菜单栏的停止按钮，视频会自动在 QuickTime 中打开，可直接保存。
常见问题
- 录屏没有声音？ 请在录制前通过“选项”或 QuickTime 的麦克风设置启用音频输入。
- 录屏文件太大？ 可使用“iMovie”或“Finder”中的“编码选项”压缩视频。
- 快捷键无效？ 检查系统设置 > 键盘 > 快捷键，确保未被修改或禁用。