在出售、赠送或回收你的 MacBook 前，彻底抹掉所有个人数据至关重要。本指南将一步步教你如何使用 macOS 内置功能安全地清除硬盘并恢复出厂设置。
准备工作
- 备份重要数据（推荐使用 Time Machine 或 iCloud）
- 退出 Apple ID、iCloud、iMessage 和 FaceTime
- 关闭“查找我的 Mac”功能
- 确保 MacBook 充电或连接电源
抹掉 MacBook 所有数据步骤
- 点击苹果菜单 > “系统设置”（或“系统偏好设置”）
- 进入“通用” > “传输或还原 Mac” > 点击“抹掉所有内容和设置”
- 输入管理员密码进行验证
- 系统将自动登出 Apple ID、关闭激活锁，并开始抹除过程
- 等待几分钟，MacBook 将重启并显示初始设置界面
注意：在 macOS Monterey 及更高版本中，“抹掉所有内容和设置”选项可一键完成全部操作。若你使用的是较旧版本（如 Catalina），需通过“恢复模式”手动抹盘。
旧版 macOS 手动抹盘方法（适用于 Catalina 及更早版本）
- 关机后，按住
Command (⌘) + R开机，进入恢复模式 - 选择“磁盘工具” > “继续”
- 在左侧选择你的启动磁盘（通常为“Macintosh HD”）
- 点击“抹掉”，格式选择 APFS（或 Mac OS 扩展（日志式））
- 完成后关闭磁盘工具，选择“重新安装 macOS”
安全提示：抹除操作不可逆，请务必提前备份！抹盘后，所有文件、应用和账户信息将永久删除。