MacBook系统数据太大怎么处理？

随着使用时间增长，MacBook 的“系统数据”（System Data）可能占用大量存储空间，导致设备运行变慢甚至无法正常更新。以下是一些实用方法，帮助你有效清理和管理这些数据。

1. 查看存储空间使用情况

点击 Apple 菜单 > “关于本机” > “存储空间”，等待系统分析完成后，你可以看到各类文件的占用情况，包括“系统数据”。

2. 清理缓存与临时文件

• 使用快捷键 Command + Shift + G 打开“前往文件夹”，输入 ~/Library/Caches 删除不必要的缓存文件。
• 也可以使用第三方工具如 OnyX 或 CleanMyMac（谨慎选择可信软件）进行深度清理。

3. 删除旧的 iOS 备份

如果你曾用 iTunes 或 Finder 备份 iPhone，这些备份可能隐藏在系统数据中。前往：

~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/ 删除不再需要的备份。

4. 清空废纸篓与下载文件夹

确保废纸篓已清空，并定期整理“下载”文件夹，删除无用文件。

5. 优化媒体与邮件附件

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• 邮件中的大型附件会占用系统数据空间，可在“邮件”>“邮箱”>“重建”后手动删除。
• 检查“照片”图库是否同步了大量原始文件，考虑使用 iCloud 优化存储。

6. 重启或安全模式启动

有时 macOS 会在重启后自动清理部分临时系统数据。尝试重启，或按住 Shift 键开机进入安全模式，再正常重启。

7. 重置 NVRAM / SMC（高级用户）

虽然不直接释放空间，但可解决某些系统异常导致的数据统计错误。