为什么MacBook会卡住并一直转圈？
MacBook在启动或使用过程中出现“转圈”（也称“沙滩球”或无限加载）通常由以下原因引起：
- 系统资源占用过高（如内存不足、CPU满载）
- 软件冲突或崩溃
- 磁盘空间不足
- 系统文件损坏
- 外接设备不兼容
解决方法
- 强制重启：按住电源键 10 秒以上，直到MacBook关机，再重新开机。
- 进入安全模式：开机时按住 Shift 键，可排除第三方软件干扰。
- 重置NVRAM/PRAM：关机后，开机立即按住 Option + Command + P + R 键约 20 秒。
- 使用磁盘工具修复：重启进入恢复模式（Command + R），打开“磁盘工具”进行“急救”。
- 备份并重装系统：若问题持续，建议通过恢复模式重装 macOS（不会删除用户数据）。
预防建议
- 定期清理缓存和无用文件
- 保持系统和应用更新
- 避免同时运行过多大型程序
- 使用可靠的杀毒与优化工具（如CleanMyMac等）