默认情况下，macOS 系统不提供图形界面直接修改系统全局字体的功能。但通过一些安全的方法，你可以自定义部分界面或应用的字体显示效果。
一、为什么不建议随意修改系统字体？
- 可能导致系统界面显示异常或崩溃
- 影响系统更新和稳定性
- 部分应用依赖默认字体，替换后可能出现排版错乱
二、安全可行的字体自定义方式
1. 使用“字体册”管理第三方字体
打开“应用程序” > “字体册”，可安装、启用或禁用自定义字体。这些字体可用于 Pages、Word、Photoshop 等支持字体选择的应用。
2. 修改终端（Terminal）字体
打开“终端” > “偏好设置” > “描述文件”，可自由更换终端显示字体，不影响系统其他部分。
3. 第三方工具（谨慎使用）
如 LiteIcon 或 ThemeEngine（仅限旧版 macOS），可用于深度定制，但存在兼容性和安全风险，不推荐普通用户使用。
三、高级用户：通过终端替换系统字体（风险高）
此操作需关闭 SIP（系统完整性保护），并备份原始字体文件。步骤简要如下：
- 重启 Mac，按住
Command + R进入恢复模式 - 打开终端，输入
csrutil disable并重启 - 将新字体复制到
/System/Library/Fonts/ - 替换前务必备份原字体（如
Helvetica.ttc） - 完成后重新启用 SIP：
csrutil enable
⚠️ 警告：此操作可能导致系统无法启动，请仅在充分了解风险后尝试。
四、推荐替代方案
若仅为提升阅读体验，建议：
- 调整显示器分辨率或缩放比例（系统设置 > 显示器）
- 在具体应用中设置偏好字体（如浏览器、邮件、办公软件）
- 使用深色模式减轻视觉疲劳
总之，macOS 的设计哲学强调一致性与稳定性，官方并未开放系统级字体更换功能。合理使用字体管理工具，既能满足个性化需求，又能保障系统安全。