MacBook彩虹转圈（旋转沙滩球）原因与解决方法大全
当你在使用 MacBook 时，鼠标指针突然变成一个彩色的旋转圆圈（俗称“彩虹转圈”或“旋转沙滩球”），这通常意味着系统或某个应用程序正在处理繁重任务，暂时无响应。
为什么会显示彩虹转圈？
- 应用程序占用过多 CPU 或内存资源
- 系统正在执行后台任务（如软件更新、索引文件等）
- 硬盘空间不足或磁盘读写速度慢
- macOS 系统版本过旧或存在 Bug
- 第三方插件或驱动程序不兼容
如何解决 MacBook 彩虹转圈问题？
- 等待几秒：有时只是临时卡顿，稍等即可恢复。
- 强制退出无响应应用：按下
Command + Option + Esc，选择卡死的应用并点击“强制退出”。
- 重启 Mac：如果系统完全无响应，长按电源键强制关机后重启。
- 检查活动监视器：打开“启动台 > 其他 > 活动监视器”，查看是否有异常高占用进程。
- 释放存储空间：确保至少有 10% 的可用磁盘空间。
- 更新 macOS 和应用：前往“系统设置 > 通用 > 软件更新”安装最新补丁。
- 安全模式启动：开机时按住
Shift 键进入安全模式，排查第三方软件干扰。
预防建议
定期清理缓存、关闭不必要的启动项、避免同时运行多个大型程序，可有效减少彩虹转圈出现的频率。