MacBook 重启指南

无论你是新用户还是老用户，了解如何正确重启你的 MacBook 都是非常重要的。本文将详细介绍多种重启方式，以及在系统无响应时的应对措施。

一、常规重启方法

这是最常用且最安全的重启方式：

• 点击屏幕左上角苹果菜单（）
• 选择“重新启动…”
• 在弹出窗口中点击“重新启动”确认

二、快捷键重启

如果你习惯使用键盘操作，可以使用以下组合键：

• Control + Command + 电源键（或 Touch ID 按钮）：立即重启，无需确认

三、强制重启（适用于系统卡死）

当 MacBook 完全无响应时，可尝试强制重启：

• 带有 Touch ID 的 MacBook（如 MacBook Pro 2016 及更新机型）：
  快速按下并松开 Control + Option + Command，然后按住 电源键（或 Touch ID 按钮） 直到 Apple 标志出现（约10秒）。
• MacBook Air（M1/M2 芯片）：
  长按电源键约 10 秒，直到看到 Apple 标志或黑屏后重启。

四、进入安全模式重启

安全模式有助于排查软件冲突或启动项问题：

• 关机后，按住 Shift 键再开机
• 直到看到登录窗口或进度条
• 完成后可正常使用，下次正常启动即可退出安全模式

五、常见问题

Q：重启后数据会丢失吗？
不会。重启只是关闭并重新加载操作系统，不会删除你的文件。但建议重要工作及时保存。

Q：频繁重启是否对 MacBook 有害？
偶尔重启有助于清理内存和修复临时错误，但若需频繁强制重启，可能表明存在硬件或软件问题，建议联系 Apple 支持。