当你的 MacBook 出现卡顿、死机或需要进入特殊启动模式时，掌握正确的重启快捷键非常重要。本文整理了适用于不同 macOS 版本和 Mac 机型的常用重启方式，助你快速恢复系统运行。
正常重启
点击左上角苹果菜单 > 重新启动…，或使用以下快捷键：
Control + Command + 电源键（或 媒体退出键）
强制重启（适用于系统无响应）
按住以下组合键直到屏幕熄灭并重新亮起：
- Intel 芯片 MacBook：
Control + Option + Command + 电源键 - Apple Silicon (M1/M2/M3) MacBook：
长按电源键约 10 秒，松开后再次按下开机。
进入恢复模式（macOS Recovery）
重启时立即按住以下组合键：
- Intel 芯片：Command + R
- Apple Silicon：长按电源键直至出现“正在载入启动选项”，点击“选项” > “继续”。
安全模式启动
用于排查软件冲突或清理缓存：
- Intel 芯片：关机后开机时按住 Shift 键，直到看到登录窗口。
- Apple Silicon：关机后长按电源键进入启动选项，选择启动磁盘，按住 Shift 点击“以安全模式打开”。