如果你的 MacBook Pro 在开机时卡在 Apple 标志、进度条或黑屏界面，无法正常进入系统，可能是由软件冲突、系统损坏、硬件故障或外设干扰等原因引起。以下是一些常见且有效的解决步骤：
1. 尝试强制重启
长按电源键（或 Touch ID 按钮）10 秒以上，直到设备完全关机，再重新按下电源键开机。
2. 重置 NVRAM/PRAM
关机后，按住 Option + Command + P + R 键，然后按下电源键。听到两次启动声（或看到 Apple 标志出现并消失两次）后松开。
3. 进入安全模式
关机后，按住 Shift 键并开机，直到看到登录界面。安全模式会禁用第三方启动项和缓存，有助于排查软件冲突。
4. 使用恢复模式（macOS Recovery）
关机后，按住 Command + R 键并开机，进入恢复模式。你可以在此执行磁盘检查（磁盘工具）、重装 macOS 或还原 Time Machine 备份。
5. 断开所有外接设备
有时 USB 设备、扩展坞或外接显示器可能导致启动异常。尝试只连接电源，移除其他所有配件后再开机。
6. 联系 Apple 支持
如果上述方法均无效，可能是 SSD、主板或其他硬件故障，建议前往 Apple Store 或授权服务商进行专业检测。
希望这些方法能帮你顺利解决 MacBook Pro 开机卡住的问题！