MacBook Pro 一直转圈？别急，这里有解决方案！

常见原因分析

• 系统更新失败：macOS 更新过程中断可能导致启动异常。
• 磁盘错误：硬盘或 SSD 出现逻辑错误或物理损坏。
• 第三方软件冲突：某些登录项或内核扩展（kext）导致系统卡死。
• 内存或硬件故障：RAM 或主板问题也可能引发持续转圈。
• 过热保护：长时间高负载运行后触发保护机制。

推荐解决方法

1. 强制重启：按住电源键 10 秒以上强制关机，再重新开机。
2. 进入安全模式：开机时按住 Shift 键，可排查第三方软件问题。
3. 重置 NVRAM/PRAM：关机后开机立即按住 Option + Command + P + R 约 20 秒。
4. 使用磁盘工具修复：通过恢复模式（开机按住 Command + R）打开“磁盘工具” > “急救”功能。
5. 重装 macOS：在恢复模式中选择“重新安装 macOS”，不会删除用户数据。
6. 联系 Apple 支持：若上述方法无效，可能是硬件故障，建议前往 Apple Store 或授权服务商检测。

预防建议

• 定期备份重要数据（使用 Time Machine）。
• 避免安装来源不明的软件或内核扩展。
• 保持系统和应用程序更新至最新版本。
• 注意散热，避免长时间高负载运行。