发生了什么？
在使用macOS恢复模式、磁盘工具（Disk Utility）或执行系统重装时，如果不小心选择了“抹掉”整个磁盘（如“Macintosh HD”），可能会导致所有数据被清除。虽然macOS通常会要求确认，但一旦操作完成，数据将无法直接从系统中访问。
第一步：立即停止写入新数据
为提高恢复成功率，请立即停止在该MacBook上存储任何新文件、安装软件或重启系统（除非必要）。继续写入可能覆盖已删除的数据，降低恢复可能性。
第二步：尝试数据恢复
以下方法按推荐顺序排列：
- 使用Time Machine备份恢复：如果你启用了Time Machine，可在恢复模式下选择“从Time Machine备份恢复”。
- 使用专业数据恢复软件：如 Disk Drill、EaseUS Data Recovery Wizard for Mac、Stellar Data Recovery 等，可扫描磁盘尝试找回文件。
- 联系专业数据恢复服务：若数据极其重要且软件无法恢复，可考虑送至专业机构（如DriveSavers）。
第三步：重新安装macOS
在尝试恢复数据后（或确认无需恢复），可通过以下步骤重装系统：
- 关机后按住电源键进入启动选项（Apple Silicon）或 Command + R（Intel Mac）进入恢复模式。
- 选择“重新安装 macOS”，按照提示操作即可。
如何避免再次发生？
- 定期使用Time Machine备份重要数据。
- 在使用“磁盘工具”前，仔细核对所选磁盘名称。
- 为系统盘和数据盘分区，减少误操作风险。
- 开启iCloud同步关键文档、照片等。