如果你打算出售、赠送你的 MacBook Pro，或者遇到系统严重问题需要彻底恢复，重置系统并还原到出厂状态是一个安全有效的解决方案。本文将为你提供适用于 Apple Silicon（M1/M2/M3）和 Intel 芯片机型的完整操作步骤。
准备工作
- 备份重要数据（推荐使用 Time Machine 或 iCloud）
- 退出所有已登录的账户（如 Apple ID、iCloud、iMessage 等）
- 确保 MacBook Pro 充电或连接电源
- 记住你的 Apple ID 和密码（用于激活锁解除）
Apple Silicon（M1/M2/M3）MacBook Pro 重置步骤
- 点击苹果菜单 > “关机”。
- 按住电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”。
- 选择“选项” > “继续”进入 macOS 恢复模式。
- 打开“磁盘工具”，选择内置硬盘（通常为“Macintosh HD”），点击“抹掉”。
- 格式选择“APFS”，名称可设为“Macintosh HD”，点击“抹掉”确认。
- 关闭磁盘工具，返回恢复界面，选择“重新安装 macOS”并按照提示完成安装。
Intel 芯片 MacBook Pro 重置步骤
- 关机后，按下电源键并立即按住
Command (⌘) + R直到出现 Apple 标志。 - 进入 macOS 恢复模式后，打开“磁盘工具”。
- 选择主硬盘（通常是“Macintosh HD”），点击“抹掉”。
- 格式选择“APFS”（或“Mac OS 扩展（日志式）”视系统版本而定），点击“抹掉”。
- 退出磁盘工具，选择“重新安装 macOS”并联网下载安装。
注意事项
- 重置过程会清除所有数据，请务必提前备份。
- 若开启“查找我的 Mac”，需先在 iCloud 中移除此设备，否则无法激活新系统。
- 安装 macOS 需要稳定的网络连接，建议使用 Wi-Fi。