当您的 MacBook Pro 出现卡顿、无响应或需要应用系统更新时，重启是最常用且有效的解决方式。本文将为您介绍适用于各种情况的 MacBook Pro 重启方法。
1. 正常重启
这是最推荐的方式，适用于系统正常运行时：
- 点击屏幕左上角苹果菜单（）
- 选择“重新启动…”
- 确认操作即可
2. 强制重启（适用于系统无响应）
不同年份的 MacBook Pro 使用不同的快捷键组合：
- 搭载 Apple Silicon（M1/M2/M3 等芯片）的机型：按住电源按钮约 10 秒，直到设备重启。
- 2018 年及之后的 Intel 机型（带 Touch ID 按钮）：快速按下并松开
Control + Option + Command + 电源键。 - 2017 年及更早的 Intel 机型（带实体 Esc 键）：按住
Control + Option + Command + 电源键（或 Eject 键）约 10 秒。
3. 安全模式重启
用于排查软件冲突或清除缓存：
- 关机后，按住
Shift键再开机 - 看到登录窗口后松开（Apple Silicon 机型需在启动时长按电源键进入选项界面，再按住 Shift 选择用户）
4. 常见问题
Q：重启会丢失数据吗？
A：正常重启不会删除任何文件，但未保存的文档可能会丢失，请尽量先保存工作。
Q：频繁重启是否对 Mac 有害？
A：偶尔重启有助于系统清理内存，但频繁强制重启可能影响硬件寿命，建议排查根本原因。