一、通过启动管理器切换系统
如果你的 MacBook Pro 安装了多个 macOS 版本（如 macOS Sonoma 和 Monterey），可以通过以下方式选择启动系统：
- Intel 芯片机型：关机后，按住
Option (⌥)键再开机，直到出现“启动管理器”界面，用方向键选择要启动的系统卷宗，按回车即可。 - Apple Silicon（M1/M2/M3）机型：关机后，长按电源键不放，直到看到“正在载入启动选项”，点击“选项” > “继续”，进入恢复模式后可选择不同系统卷宗启动。
二、设置默认启动系统
若希望每次开机自动进入某个系统，可设置默认启动磁盘：
- 打开“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版）。
- 进入“启动磁盘”。
- 解锁（点击左下角锁图标并输入密码）。
- 选择你希望默认启动的系统卷宗，点击“设定为启动磁盘”。
- 重启后将自动进入该系统。
三、注意事项
- Apple Silicon 机型不支持传统 Boot Camp 安装 Windows，但可通过虚拟机运行其他系统。
- 每个 macOS 安装通常位于独立的 APFS 卷宗中，不会互相覆盖。
- 切换系统前建议备份重要数据，避免意外丢失。