MacBook息屏设置教程

方法一：通过系统设置调整息屏时间

1. 点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版 macOS）。
2. 在设置窗口中，找到并点击“显示器”（或“节能”）选项。
3. 在“显示器睡眠”或“自动关闭显示器”下拉菜单中，选择你希望的时间（如：1分钟、5分钟、永不等）。
4. 关闭窗口，设置会自动保存。

方法二：使用终端命令快速设置（高级用户）

如果你熟悉终端，也可以通过以下命令快速设置息屏时间（单位为秒）：

• 打开“终端”（位于“应用程序 > 实用工具”）。
• 输入以下命令（例如设置为5分钟后息屏 = 300秒）：

  sudo pmset displaysleep 300

• 输入你的管理员密码（输入时不会显示字符），按回车即可生效。

注意事项

• 若使用电池供电和接通电源时希望设置不同息屏时间，请在“节能”设置中分别配置。
• 部分 macOS 版本中，“显示器”设置与“电池”设置合并，请留意界面变化。
• 设置“永不”息屏可能会加快电池消耗，建议仅在插电使用时选择。