1. 检查键盘快捷键
MacBook 键盘顶部有专门调节亮度的快捷键（通常是 F1 和 F2）。请尝试按下这些按键，确认是否误操作导致亮度降低。
2. 关闭“自动亮度调节”
macOS 默认开启“自动调节亮度”功能，会根据环境光线自动调整屏幕亮度。如需关闭：
- 打开「系统设置」（或「系统偏好设置」）
- 进入「显示器」
- 取消勾选「自动调节亮度」
3. 检查电源模式
当使用电池供电时，MacBook 可能会自动降低亮度以节省电量。建议：
- 连接电源适配器，观察亮度是否恢复正常
- 在「节能」设置中调整不同电源模式下的亮度选项
4. 重置 SMC（系统管理控制器）
SMC 负责管理包括屏幕背光在内的硬件功能。若上述方法无效，可尝试重置 SMC：
- Apple Silicon（M1/M2/M3 等芯片）：无需手动重置，重启即可
- Intel 芯片机型：
- 关机
- 按住
Shift + Control + Option（左侧）+ 电源键10 秒 - 松开所有按键并重新开机
5. 检查是否有软件冲突
某些第三方应用（如 f.lux、Lunar 等）可能控制屏幕亮度。尝试退出后台应用或安全模式启动 macOS 排查。
6. 联系 Apple 支持
如果以上方法均无效，可能是硬件故障（如环境光传感器损坏或背光模块问题），建议联系 Apple 官方支持或前往 Apple Store 检测。