方法一：使用快捷键（推荐）
- Control + Command + Q：立即锁定屏幕（macOS Mojave 及更高版本）。
- Control + Shift + 电源键（或 Control + Shift + 媒体退出键）：适用于较老机型，可使显示器休眠并要求输入密码唤醒。
方法二：通过菜单栏
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“锁定屏幕”即可。
方法三：设置热角（Hot Corners）
进入“系统设置” → “桌面与屏幕保护程序” → “屏幕保护程序” → 点击“热角”按钮，将某个角落设为“启动屏幕保护程序”。当屏幕保护启用且设置了“需要密码”，即可实现快速锁屏。
方法四：使用 Touch ID（如有）
合上 MacBook 盖子后重新打开，或从睡眠中唤醒时，可直接用指纹解锁。虽然不是“一键锁屏”，但配合自动锁屏设置（在“系统设置” → “登录项与安全性”中开启），也能高效保护隐私。
小贴士
- 确保在“系统设置” → “登录项与安全性”中勾选“唤醒时需要密码”。
- 快捷键方式最高效，建议优先记忆
Control + Command + Q。