简要结论
并非所有MacBook都支持用户自行升级内存。自2012年起，Apple逐步将内存焊死在主板上，导致多数新款MacBook无法由用户自行更换或增加内存。
哪些MacBook可以自己加内存？
- MacBook Pro（2012年中及更早）：部分型号支持用户自行更换内存条。
- MacBook Air（2017年及更早）：绝大多数型号内存已焊接，不可升级。
- MacBook（Retina, 12英寸）全系列：内存全部焊死，无法升级。
- 2016年及之后的所有MacBook Pro：包括Touch Bar机型，内存均不可更换。
- M1 / M2 / M3 芯片 MacBooks：统一内存架构，出厂即固定，完全不可升级。
如何确认你的MacBook是否支持内存升级？
你可以通过以下方式查询：
- 点击左上角苹果图标 > “关于本机”。
- 记下型号标识符（如 MacBookPro11,1）。
- 访问 Apple 官网支持页面或第三方维修数据库（如 iFixit）查询该型号的可维修性。
不建议自行升级的原因
- 多数新型号使用胶水和精密螺丝固定，拆机极易损坏设备。
- 自行拆机可能使保修失效（即使在保修期内）。
- 内存与主板高度集成，非专业工具难以操作。
购买建议
如果你计划长期使用MacBook，建议在购买时直接选择满足未来需求的内存配置。因为后期几乎无法扩展，初始选择尤为重要。