问题描述
许多用户反馈，在合上 MacBook Pro 的盖子一段时间后再次打开时，设备需要数秒甚至十几秒才能完全唤醒并恢复操作。这不仅影响工作效率，也让人感到困扰。
可能原因
- 系统休眠模式（Safe Sleep）：macOS 在长时间未使用时会将内存内容写入硬盘，进入深度休眠状态，唤醒需重新加载。
- 外接设备干扰：连接了 USB-C 扩展坞、外接显示器或硬盘等设备可能导致唤醒延迟。
- 后台进程过多：大量应用在后台运行，系统资源紧张，影响唤醒速度。
- macOS 系统 Bug 或版本问题：某些 macOS 版本存在已知的电源管理缺陷。
- 电池或电源适配器异常：低电量或电源不稳定也可能导致唤醒变慢。
解决方法
- 重置 SMC（系统管理控制器）：
- Apple Silicon 芯片机型：无需手动重置，重启即可。
- Intel 芯片机型：关机后按住
Shift + Control + Option + 电源键10 秒，然后松开并开机。
- 关闭“电源 Nap”功能（仅限 Intel 机型）：
前往「系统设置」→「电池」→「选项」，取消勾选“当显示器关闭时允许配件唤醒”和“电源 Nap”。
- 减少外接设备：尝试在不连接扩展坞或外设的情况下测试唤醒速度。
- 更新 macOS：确保系统为最新版本，以修复已知电源管理问题。
- 检查登录项：移除不必要的开机启动应用（系统设置 → 通用 → 登录项）。
预防建议
为保持 MacBook Pro 唤醒响应迅速，建议：
- 定期重启设备，清理系统缓存。
- 避免长时间合盖不用（超过 8 小时），可考虑短暂睡眠而非深度休眠。
- 使用原装或认证的充电器与扩展配件。