1. 设置登录密码（用户账户密码）
这是你每次开机或唤醒Mac时需要输入的密码，用于登录你的用户账户。
- 点击左上角苹果菜单 > “系统设置”（或“系统偏好设置”）。
- 选择“用户与群组”。
- 点击左下角锁图标 🔒，输入当前管理员密码解锁。
- 选中你的账户，点击“更改密码”。
- 按提示设置新密码并填写密码提示（可选）。
2. 设置自动锁屏密码
即使已登录，也可设置一段时间无操作后自动要求输入密码。
- 打开“系统设置” > “锁屏”（或“桌面与屏幕保护程序”）。
- 在“屏幕保护程序”选项卡中，设置启动时间（例如5分钟）。
- 勾选“恢复时显示登录窗口”或“进入睡眠或开始屏幕保护程序后立即要求输入密码”。
3. 设置固件密码（高级安全）
防止他人通过启动其他磁盘或重装系统绕过你的登录密码。
- 关机后，按住 Command (⌘) + R 进入恢复模式。
- 顶部菜单栏选择“实用工具” > “固件密码实用工具”。
- 按照提示设置固件密码，并牢记！
- 设置后，每次从非默认启动盘启动时都需要输入此密码。
注意：丢失固件密码可能导致无法维修或重装系统，请谨慎使用。
4. 其他安全建议
- 使用强密码：包含大小写字母、数字和符号，长度至少8位。
- 开启“查找我的Mac”，便于设备丢失时定位或远程锁定。
- 定期更新 macOS 系统，修复安全漏洞。