当你在使用 MacBook 时，如果屏幕总是很快变暗甚至自动关闭，可能会影响你的工作效率。本文将教你如何在 macOS 系统中调整设置，延长屏幕变暗或关闭的时间。
方法一：通过系统设置调整（适用于 macOS Monterey 及更新版本）
- 点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择“系统设置”（或“系统偏好设置”）。
- 进入“电池”或“节能”选项（根据 macOS 版本略有不同）。
- 在“电源适配器”和“电池”两个标签页中，分别找到“显示器关闭前闲置时间”或类似选项。
- 拖动滑块，将时间调长（例如 10 分钟、30 分钟，甚至“永不”）。
方法二：使用终端命令（高级用户）
如果你希望更精细地控制，也可以使用终端命令来设置屏幕关闭时间：
- 打开“终端”（位于“应用程序 > 实用工具”）。
- 输入以下命令（单位为秒，例如 1800 表示 30 分钟）：
sudo pmset displaysleep 1800
- 输入管理员密码后回车即可生效。
注意事项
- 延长屏幕亮起时间会增加电量消耗，请根据使用场景合理设置。
- 部分旧版 macOS 的界面名称可能略有不同，但设置逻辑一致。
- 若你连接了外接显示器，该设置通常仅影响 MacBook 自带屏幕。