MacBook 重装系统完整指南
当你的 MacBook 出现系统卡顿、软件冲突或准备出售时，重装 macOS 是一个高效且安全的解决方案。本指南将带你一步步完成从数据备份到系统重装的全过程，适用于搭载 Apple Silicon（M1/M2/M3）和 Intel 芯片的 MacBook。
一、重装前的准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份所有文档、照片和设置。
- 解除 Apple ID 激活锁：前往“系统设置” > “Apple ID” > “iCloud”，关闭“查找我的 Mac”。
- 记录 Wi-Fi 密码：重装后需要联网下载系统，确保你知道网络密码。
二、进入 macOS 恢复模式
Apple Silicon（M1/M2/M3）机型：
- 关机。
- 按住电源按钮不放，直到出现“正在载入启动选项”。
- 点击“选项” > “继续”。
Intel 芯片机型：
- 关机。
- 开机时立即按住
Command (⌘) + R 键，直到出现 Apple 标志或旋转地球图标。
三、抹掉磁盘并重装 macOS
- 在恢复模式中选择“磁盘工具” > “继续”。
- 在左侧选择“Macintosh HD”主硬盘，点击“抹掉”。
- 格式选择“APFS”（Apple Silicon）或“Mac OS 扩展（日志式）”（Intel），点击“抹掉”确认。
- 关闭磁盘工具，返回主菜单，选择“重新安装 macOS”。
- 按照屏幕提示操作，连接 Wi-Fi 后系统将自动下载并安装最新版 macOS。
四、重装后设置
安装完成后，MacBook 会引导你完成初始设置。你可以选择从 Time Machine 或 iCloud 恢复数据，也可以作为新设备使用。
五、常见问题
Q：重装会删除所有文件吗？
A：是的，务必提前备份！
Q：没有网络能重装吗？
A：不能，恢复模式需联网下载系统镜像。
Q：重装失败怎么办？
A：检查网络连接，或尝试使用另一台 Mac 创建可启动安装器。