MacBook Pro 一直转圈怎么办？

很多 MacBook Pro 用户在使用过程中会遇到“一直转圈”（即出现旋转的彩色圆圈，俗称“旋转彩虹球”）的问题。这通常表示系统资源紧张、应用程序无响应或硬件/软件冲突。本文将为你详细解析可能的原因，并提供实用的解决方法。

一、常见原因

• 内存不足：同时运行太多程序，导致系统资源耗尽。
• 硬盘空间不足：可用存储空间低于 10% 可能影响系统性能。
• 软件冲突：某些第三方应用或插件与 macOS 不兼容。
• 系统文件损坏：意外关机、病毒或更新失败可能导致系统异常。
• 硬件故障：如 SSD 故障、内存条问题等（较少见但需排查）。

二、解决方法

1. 强制退出无响应程序

按下 Command + Option + Esc，选择卡死的应用并点击“强制退出”。

2. 重启 MacBook Pro

长按电源键 10 秒强制关机，等待几秒后重新开机。

3. 检查磁盘空间

点击苹果菜单 > “关于本机” > “存储空间”，确保至少有 10GB 可用空间。

4. 安全模式启动

关机后，开机时按住 Shift 键进入安全模式，可清除缓存并禁用第三方启动项。

5. 重置 SMC 和 NVRAM

针对 Intel 芯片机型：
- 重置 SMC：关机后按住 Shift + Control + Option + 电源键 10 秒后松开。
- 重置 NVRAM：开机时立即按住 Option + Command + P + R 约 20 秒。

M 系列芯片机型通常无需手动重置。

6. 更新 macOS

前往“系统设置” > “通用” > “软件更新”，安装最新系统补丁。

7. 联系 Apple 支持

若以上方法无效，建议备份数据后联系 Apple 官方售后或前往 Apple Store 检测硬件。