如果你打算出售、赠送你的 MacBook Pro，或者遇到系统严重问题需要彻底重置，恢复出厂设置是最彻底的解决方案。本文将一步步教你如何安全地将 MacBook Pro 恢复到初始状态。
准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份所有文件。
- 退出 Apple ID：进入“系统设置” > “Apple ID”，点击“媒体与购买项目”，退出登录；再在“iCloud”中关闭所有同步并退出账号。
- 取消激活“查找我的 Mac”：在“系统设置” > “Apple ID” > “iCloud”中关闭“查找我的 Mac”功能。
恢复出厂设置步骤
- 点击屏幕左上角苹果菜单 ，选择“关机”。
- 开机时按住电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”。
- 选择“选项”（或“macOS 恢复”），点击“继续”。
- 进入 macOS 恢复模式后，打开“磁盘工具”。
- 在左侧选择你的主硬盘（通常叫“Macintosh HD”），点击顶部“抹掉”。
- 格式选择“APFS”（或“Mac OS 扩展（日志式）”），方案选“GUID 分区图”，点击“抹掉”确认。
- 关闭磁盘工具，返回恢复主界面，选择“重新安装 macOS”，按照提示完成系统安装。
注意事项
- 恢复出厂设置会删除所有数据，请务必提前备份。
- 不同 macOS 版本界面略有差异，但核心流程一致。
- 若无法进入恢复模式，请尝试使用Internet 恢复（开机时按住 Option + Command + R）。
完成上述步骤后，你的 MacBook Pro 将如同刚从商店买回一样干净。首次开机时，系统会引导你进行初始设置。