MacBook屏幕自动变暗变亮？原因与解决方法全解析

许多MacBook用户会遇到屏幕亮度在没有手动操作的情况下自动变暗或变亮的问题。这通常是由系统内置的“自动亮度调节”功能引起的，但也可能与其他软硬件因素有关。

一、什么是自动亮度调节？

macOS 和 iPadOS 提供了一项名为“自动亮度调节”的功能，它会根据环境光线的强弱自动调整屏幕亮度，以提升视觉舒适度并节省电量。

二、如何关闭自动亮度调节？

如果你不希望屏幕亮度自动变化，请按以下步骤关闭该功能：

• 点击屏幕左上角的苹果菜单（） > 系统设置（或“系统偏好设置”）。
• 进入显示器（Display）设置。
• 取消勾选“自动调节亮度”（Automatically adjust brightness）选项。

三、其他可能导致屏幕亮度异常的原因

• 环境光传感器被遮挡：MacBook屏幕上方靠近摄像头的位置有光线传感器，若贴膜、保护壳或污渍遮挡，可能导致误判。
• 热管理机制触发：设备过热时，系统可能降低屏幕亮度以控制温度。
• SMC（系统管理控制器）异常：可尝试重置SMC来恢复硬件控制功能。
• macOS系统Bug：某些版本存在已知问题，建议保持系统更新至最新版。

四、小贴士

即使关闭了自动亮度，你仍可通过键盘上的 F1（调暗）和 F2（调亮）快捷键手动调节亮度，或在控制中心中滑动亮度条进行精细控制。