很多用户在使用 MacBook 时希望屏幕保持常亮，比如看视频、远程会议或长时间阅读文档。但 macOS 默认会根据节能设置自动熄屏。本文将介绍几种简单有效的方法，让你的 MacBook 屏幕不自动熄灭。
方法一：通过“系统设置”调整
这是最安全且推荐的方式：
- 点击左上角苹果菜单 > “系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版）。
- 进入“电池”或“节能”选项。
- 在“电源适配器”标签下，将“显示器关闭时间”拖到“永不”。
- 如果使用电池，也可以单独设置“电池供电”下的屏幕关闭时间。
方法二：使用终端命令临时禁用休眠
适用于需要临时保持唤醒状态（如演示、下载等）：
- 打开“终端”（应用程序 > 实用工具）。
- 输入以下命令并回车：
caffeinate - 此命令会让 Mac 保持唤醒，直到你按
Ctrl + C停止。 - 如需持续 1 小时不休眠，可使用：
caffeinate -t 3600
方法三：使用第三方工具（可选）
如果你经常需要保持屏幕常亮，可以考虑使用轻量级工具如 Amphetamine（App Store 免费下载），它提供图形界面一键阻止休眠。
注意事项
- 长期不熄屏会增加电量消耗，请确保连接电源适配器。
- 部分 macOS 版本可能因安全策略限制某些设置，请以实际界面为准。
- 建议仅在必要时关闭自动熄屏，以延长设备寿命和节省能源。