MacBook Pro 页面卡住了？别慌！这里有解决办法

使用 MacBook Pro 时，有时会遇到页面或整个系统卡住、无响应的情况。这可能是由软件冲突、内存不足、系统错误等原因引起。以下是一些常见且有效的解决方法。

1. 尝试强制退出无响应的应用

如果只是某个应用（如 Safari、Word）卡住，可以：

• 按下 Command + Option + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口；
• 选择卡住的程序，点击“强制退出”。

2. 使用活动监视器检查资源占用

打开“活动监视器”（可通过 Spotlight 搜索），查看 CPU、内存或磁盘是否被某个进程大量占用，必要时可结束该进程。

3. 重启 MacBook Pro

如果整个系统无响应：

• 长按电源键约 10 秒，直到屏幕关闭；
• 等待几秒后再次按下电源键开机。

4. 进入安全模式排查问题

安全模式会禁用第三方扩展和登录项，有助于判断是否由插件或启动项引起卡顿：

• 关机后，开机时立即按住 Shift 键；
• 看到 Apple 标志后继续按住，直到进入桌面；
• 测试是否仍卡顿，完成后正常重启即可退出安全模式。

5. 更新 macOS 和应用程序

旧版本系统可能存在兼容性或性能问题，建议定期在“系统设置 > 通用 > 软件更新”中检查更新。

6. 重置 SMC 与 NVRAM（适用于 Intel 芯片机型）

若频繁卡死且上述方法无效，可尝试重置系统管理控制器（SMC）和 NVRAM，具体步骤请参考 Apple 官方支持文档。