MacBook 是插电用还是不插电？

很多 MacBook 用户都会疑惑：日常使用时，是应该一直插着电源，还是靠电池供电更健康？本文将从电池技术、苹果官方建议和实际使用场景出发，为你提供清晰的使用指南。

1. 苹果官方怎么说？

Apple 官方表示，MacBook 的锂电池设计为“随时可用”，无论插电与否都不会对设备造成损害。现代 MacBook（包括 M 系列芯片机型）都配备了“优化电池充电”功能，可学习你的使用习惯，减缓电池老化。

2. 长期插电会损伤电池吗？

不会。得益于 macOS 的电池管理系统，当电池充满后，系统会自动切换为直接使用电源供电，并暂停对电池充电，从而避免过充。因此，长期插电使用是安全的。

3. 建议的使用方式

• 日常办公/高性能任务：建议插电使用，可获得最佳性能并减少电池循环次数。
• 移动外出：自然使用电池供电，无需刻意充满或放空。
• 长期存放：若长时间不用，请将电量保持在 50% 左右，避免满电或空电存放。

4. 如何开启“优化电池充电”？

前往「系统设置」→「电池」→「电池健康与充电」，确保“优化电池充电”已开启。该功能能有效延长电池使用寿命。

5. 小贴士

不必刻意“耗尽再充”——锂电池没有记忆效应。频繁的浅充浅放反而更有助于维持电池活性。