MacBook恢复出厂设置完整指南
将MacBook恢复出厂设置可以彻底清除所有个人数据和系统设置，适用于出售、赠送设备或解决严重系统问题。本指南适用于搭载 Apple Silicon（M1/M2/M3）和 Intel 芯片的 MacBook。
准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份文件。
- 退出 Apple ID：前往“系统设置” > “Apple ID”，点击“媒体与购买项目”，退出账户；再在主界面点击“退出登录”。
- 关闭“查找我的 Mac”：在“系统设置” > “Apple ID” > “iCloud”中关闭“查找”功能。
- 断开外接设备：移除U盘、移动硬盘等非必要配件。
恢复出厂设置步骤
- 点击屏幕左上角苹果菜单（），选择关机。
- 等待Mac完全关机后，按住电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”（Apple Silicon）或听到启动声后按住 Command (⌘) + R（Intel）。
- 进入macOS 恢复模式后，选择“磁盘工具”并点击“继续”。
- 在左侧选择你的启动磁盘（通常名为“Macintosh HD”），点击顶部的“抹掉”按钮。
- 输入名称（建议仍用“Macintosh HD”）、格式选择“APFS”（Apple Silicon）或“Mac OS 扩展（日志式）”（旧 Intel 机型），然后点击“抹掉”确认。
- 关闭“磁盘工具”，返回恢复主界面，选择“重新安装 macOS”，按照提示完成系统重装。
注意事项
• 抹掉磁盘会永久删除所有数据，请务必提前备份。
• 重装 macOS 需要稳定的网络连接（系统从互联网下载）。
• 若无法进入恢复模式，请尝试组合键 Option + Command + R（联网恢复）或 Shift + Option + Command + R（安装原厂版本 macOS）。