引言
很多 MacBook 用户都有一个共同的疑问：日常使用时，是否应该一直将电源适配器插着？这样做会不会损害电池寿命？本文将为你详细解答这一问题，并提供科学合理的充电建议。
MacBook 的电池管理机制
现代 MacBook（尤其是搭载 Apple Silicon 芯片的机型）内置了先进的电池管理系统。macOS 系统会根据你的使用习惯智能优化充电，例如“优化电池充电”功能会在电量达到 80% 后减缓充电速度，以减少电池老化。
一直插电使用是否安全？
是的，长期插电使用 MacBook 是安全的。Apple 官方表示，即使 MacBook 一直连接电源，系统也会自动防止过度充电。当电池充满后，设备会直接由电源供电，不再对电池进行充放电循环。
如何延长 MacBook 电池寿命？
- 开启“优化电池充电”（在“系统设置 > 电池 > 电池健康”中）
- 避免长时间处于高温环境（如阳光直射或密闭车内）
- 偶尔让 MacBook 使用电池运行（例如每周一次用到 30% 左右再充电）
- 避免电量长期低于 20% 或高于 90%
总结
MacBook 可以一直插着电源使用，不会对电池造成明显损害。得益于 macOS 的智能管理，你无需频繁拔插电源。但为了保持电池活性，建议偶尔进行完整的充放电循环，并注意使用环境温度。