MacBook Pro 强制重启方法指南

为什么需要强制重启？

• 系统完全卡死，鼠标和键盘无反应
• 应用程序崩溃导致整个系统无法操作
• 开机过程中卡在 Apple 标志或黑屏

MacBook Pro 强制重启方法（按芯片/年份分类）

Apple Silicon 芯片机型（M1 / M2 / M3 等，2020 年后发布）

1. 按住电源按钮（Touch ID 按钮）不放
2. 持续按住约 10 秒，直到屏幕完全变黑
3. 松开按钮，等待几秒后再次按下电源按钮开机

Intel 芯片机型（带 Touch Bar 的 MacBook Pro，2016–2020）

1. 同时按住 Control + Option + Command 键
2. 再按住 电源键（或 Touch ID 键）
3. 四个键一起按住约 10 秒
4. 松开所有按键，等待设备重启

较老 Intel 机型（带实体 Esc 键，2015 年及更早）

1. 按住 电源键 不放
2. 持续按住 10 秒以上，直到屏幕熄灭
3. 松开后，再次按下电源键正常开机

注意事项

• 强制重启会丢失未保存的工作内容，请尽量先尝试常规重启
• 频繁强制重启可能影响系统稳定性，建议排查软件或硬件问题
• 若设备反复卡死，可尝试进入安全模式或联系 Apple 支持