1. 为什么要更换系统？
MacBook Air 用户可能因以下原因需要更换或重装系统：
- 系统运行缓慢或出现严重错误
- 准备出售或赠送设备，需清除个人数据
- 希望尝试最新版 macOS
- 需要在 Mac 上运行 Windows 软件（通过 Boot Camp 安装 Windows）
2. 重装 macOS 系统（推荐方式）
- 备份重要数据（使用 Time Machine 或 iCloud）
- 关机后，按住 电源键 直到出现“正在载入启动选项”
- 选择“选项” > “继续”，进入恢复模式
- 打开“磁盘工具”，抹掉主硬盘（格式选择 APFS）
- 退出磁盘工具，选择“重新安装 macOS”并按照提示操作
整个过程需要联网，建议连接稳定 Wi-Fi。
3. 在 MacBook Air 上安装 Windows（双系统）
仅适用于 Intel 芯片的 MacBook Air（M1/M2/M3 芯片不支持 Boot Camp）：
- 准备一个至少 16GB 的 USB 闪存盘
- 下载 Windows 10/11 ISO 镜像（来自微软官网）
- 打开“启动转换助理”（位于“应用程序 > 实用工具”）
- 按照向导分配磁盘空间、创建 Windows 安装盘
- 重启后自动进入 Windows 安装流程
注意：Apple Silicon（M系列芯片）Mac 无法使用 Boot Camp，但可通过 Parallels Desktop 虚拟机运行 Windows。
4. 注意事项
- 更换系统会清除硬盘数据，请务必提前备份！
- M 系列芯片 Mac 仅支持 macOS，无法原生安装 Windows
- 确保 MacBook Air 电量充足或连接电源适配器
- 建议使用官方恢复方式，避免第三方工具导致系统不稳定