MacBook装回macOS系统完整指南
当你的MacBook出现系统崩溃、运行缓慢或准备出售时，重新安装macOS是常见且有效的解决方案。本文将为你提供适用于所有现代MacBook（包括Apple Silicon M系列和Intel芯片机型）的详细重装步骤。
一、重装前的准备工作
- 备份重要数据：使用Time Machine或iCloud备份文档、照片等关键文件。
- 确保电源连接：重装过程可能耗时较长，请连接电源适配器。
- 了解你的Mac型号：不同芯片（Intel / Apple Silicon）进入恢复模式的方式不同。
二、通过恢复模式重装macOS
Apple Silicon（M1/M2/M3等）MacBook：
- 关机后，按住电源按钮不放，直到出现“正在载入启动选项”。
- 点击“选项” > “继续”。
- 在恢复工具中选择“重新安装macOS”，然后按照提示操作。
Intel芯片MacBook：
- 关机后，开机立即按住
Command (⌘) + R 键。
- 直到看到Apple标志或旋转地球图标。
- 在macOS实用工具中选择“重新安装macOS”。
三、使用互联网恢复（无本地恢复分区时）
若无法进入常规恢复模式，可尝试互联网恢复：
- Apple Silicon：同上，系统会自动尝试联网恢复。
- Intel芯片：开机时按住
Option + Command + R（最新版macOS）或 Shift + Option + Command + R（安装购机时的原始系统）。
四、创建可启动U盘（高级用户）
如需完全控制安装版本，可使用另一台Mac制作macOS启动盘：
- 下载对应版本的macOS安装器（如Ventura、Sonoma）。
- 使用终端命令
createinstallmedia 制作启动U盘。
- 插入U盘后重启Mac并选择从U盘启动进行安装。
五、注意事项
- 重装系统会清除启动磁盘上的所有数据（除非你仅修复而不抹盘）。
- 确保网络稳定，互联网恢复依赖高速连接。
- 部分旧款Mac可能无法安装最新macOS，请查阅Apple官方兼容列表。