在使用 MacBook 时，正确关闭应用程序不仅能释放系统资源，还能提升设备运行效率。以下是几种常用且有效的方法：
1. 通过菜单栏退出应用
点击屏幕左上角的应用名称（如“访达”、“Safari”），然后选择“退出 [应用名]”或直接按 Command (⌘) + Q 快捷键。
2. 使用 Dock 右键退出
在 Dock 栏中找到目标应用图标，右键（或按住 Control 键单击）选择“退出”即可关闭该应用。
3. 强制退出无响应应用
如果某个应用卡死或无法正常关闭，可按下 Option + Command (⌘) + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口，选择对应程序并点击“强制退出”。
4. 使用活动监视器
打开“启动台” → “其他” → “活动监视器”，在进程列表中找到要关闭的应用，选中后点击工具栏上的“×”按钮，再确认“强制退出”。
5. 终端命令关闭（高级用户）
打开“终端”，输入以下命令（以 Safari 为例）：
killall Safari
注意：此方法会立即终止程序，未保存的数据可能丢失，请谨慎使用。
以上方法适用于所有 macOS 版本（包括 Monterey、Ventura、Sonoma 等）。建议日常使用优先采用 Command + Q 或菜单栏退出，既安全又高效。