MacBook 建议关机吗？

很多 MacBook 用户都会疑惑：日常使用中是否需要频繁关机？还是让电脑进入睡眠模式即可？本文将为你解答这个问题，并提供科学合理的使用建议。

MacBook 的电源管理模式

macOS 系统拥有非常成熟的电源管理机制。当你合上 MacBook 盖子或点击“睡眠”时，系统会进入低功耗状态，此时内存保持供电，所有工作状态被保留，唤醒后可立即继续使用。

关机 vs 睡眠：该如何选择？

• 短期不使用（几小时以内）：建议使用睡眠模式，既省电又方便快速恢复工作。
• 长时间不使用（如超过 24 小时）：可以考虑关机，有助于系统清理缓存、释放资源。
• 系统更新或遇到异常：重启或关机再开机有助于解决部分软件问题。

Apple 官方建议

Apple 并未强制要求用户每天关机。相反，他们推荐在不需要使用时让 MacBook 进入睡眠状态。现代 macOS 能自动处理内存管理和后台任务优化。

延长电池寿命的小贴士

• 避免长期满电或完全放电，保持电量在 20%~80% 之间更利于电池健康。
• 开启“优化电池充电”功能（系统设置 > 电池 > 电池健康）。
• 高温环境会加速电池老化，请避免在高温下长时间使用或充电。