如何让 MacBook 屏幕不熄灭

方法一：通过系统设置调整显示器睡眠时间

1. 点击屏幕左上角的苹果菜单（）并选择“系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或“系统偏好设置”（旧版）。
2. 进入“电池”（或“节能”）选项。
3. 在“电源适配器”标签页下，将“显示器关闭前”滑块拖到最右侧“永不”。
4. 如果使用的是笔记本电池，也可以对“电池供电”状态进行相同设置（注意会加快电量消耗）。

方法二：使用终端命令临时禁用睡眠（适用于演示或下载等场景）

打开“终端”（位于“应用程序 > 实用工具”），输入以下命令：

• caffeinate：运行后 MacBook 将不会进入睡眠，直到你按下 Ctrl + C 终止命令。
• caffeinate -t 3600：让系统保持唤醒状态 1 小时（3600 秒）。

此方法适合临时使用，不影响系统常规设置。

注意事项

• 长时间不让屏幕熄灭会显著增加电量消耗，请确保连接电源适配器。
• 若开启“热角”功能（如将鼠标移到角落触发屏幕保护），也可能导致屏幕变暗或锁屏，请在“桌面与屏幕保护程序”中检查设置。
• 部分 macOS 版本可能界面略有不同，但核心路径一致。