如何更新 MacBook 系统版本

保持 macOS 系统最新不仅能获得新功能，还能提升安全性与稳定性。本文将手把手教您如何正确更新 MacBook 的系统版本。

一、更新前的准备工作

• 备份重要数据：建议使用 Time Machine 或 iCloud 备份，以防更新过程中出现意外。
• 确保电量充足：连接电源适配器，避免因电量不足导致更新中断。
• 检查兼容性：确认您的 MacBook 型号支持目标 macOS 版本。
• 释放存储空间：macOS 更新通常需要 10GB 以上的可用空间，请提前清理磁盘。

二、通过“系统设置”更新 macOS

1. 点击屏幕左上角苹果菜单（） > 系统设置（macOS Ventura 及更新版本）或 系统偏好设置（旧版本）。
2. 在左侧边栏中选择通用 > 软件更新。
3. 如果有可用更新，页面会显示最新 macOS 版本信息。
4. 点击立即升级或升级现在按钮，按提示完成下载与安装。
5. 安装过程中 Mac 会自动重启数次，请勿强制关机。

三、通过 App Store 手动下载更新（适用于大版本升级）

• 打开 App Store 应用。
• 搜索如 “macOS Sonoma”、“macOS Monterey” 等目标系统名称。
• 点击获取或下载按钮，下载完成后会自动启动安装程序。

四、常见问题与解决方法

• 更新卡住？等待一段时间，若长时间无响应可尝试强制重启。
• 提示存储空间不足？前往“关于本机”>“存储空间”中清理缓存或卸载不常用应用。
• 无法连接到更新服务器？检查网络连接，或稍后再试。