如果你的 MacBook 上通过 Boot Camp 安装了 Windows 系统，现在希望将其恢复为出厂状态（仅保留 macOS 或完全清空），请按照以下步骤操作。
⚠️ 重要提示
- 恢复出厂设置将删除所有数据，包括 macOS 和 Windows 分区中的文件，请提前备份重要资料。
- 确保你的 MacBook 已连接电源，并且网络稳定（用于重新下载 macOS）。
步骤一：卸载 Windows 分区（可选但推荐）
如果你仍能正常进入 macOS：
- 打开“启动转换助理”（Boot Camp Assistant）。
- 选择“移除 Windows 分区”选项。
- 按照向导完成操作，系统会自动合并分区并恢复为单一 macOS 磁盘。
步骤二：抹掉整个磁盘并重装 macOS
- 关机后，按住 Command (⌘) + R 开机，进入“macOS 恢复模式”。
- 在恢复工具中选择“磁盘工具” → “继续”。
- 在左侧选择你的主硬盘（通常是“Apple SSD”或“Macintosh HD”）。
- 点击“抹掉”，名称设为“Macintosh HD”，格式选择“APFS”（或“Mac OS 扩展（日志式）”适用于旧机型）。
- 关闭磁盘工具，返回主菜单，选择“重新安装 macOS”并按照提示操作。
常见问题
Q：恢复后还能再装 Windows 吗？
A：可以，只要你的 Mac 支持 Boot Camp，之后可随时重新安装 Windows。
Q：没有“启动转换助理”怎么办？
A：部分新 Mac（如 M1/M2 芯片机型）不支持 Boot Camp。若你使用虚拟机安装 Windows，则只需删除虚拟机文件即可。