1. 通过苹果菜单关机（推荐）
- 点击屏幕左上角的苹果图标（）。
- 在下拉菜单中选择“关机…”。
- 在弹出的确认窗口中点击“关机”即可。
2. 使用键盘快捷键快速关机
- Control + Option + Command + 电源键（或 Touch ID 按钮）：立即关机（无确认提示，请谨慎使用）。
- Control + Command + 电源键：强制重启（适用于系统卡死时）。
注意：部分新款 MacBook Pro 使用 Touch ID 按钮代替电源键。
3. 通过终端命令关机
- 打开“启动台” → “其他” → “终端”。
- 输入以下命令并按回车：
sudo shutdown -h now
- 输入管理员密码（输入时不会显示字符），然后按回车执行。
4. 长按电源键强制关机（应急使用）
当系统完全无响应时：
- 长按Touch ID / 电源按钮约 10 秒钟，直到屏幕变黑。
- 此方法会强制断电，可能导致未保存的数据丢失，请仅在必要时使用。
温馨提示
- 正常情况下请优先使用苹果菜单关机，以确保数据安全。
- 频繁强制关机会影响系统稳定性，应尽量避免。
- macOS 具备自动保存和恢复功能，但重要工作仍建议手动保存。