引言
很多MacBook用户会疑惑：每天使用完电脑后，是否应该关机？还是让其进入睡眠模式即可？这个问题关系到设备的电池健康、系统性能以及使用寿命。
MacBook睡眠模式 vs 关机
睡眠模式（Sleep） 是 macOS 的默认行为。合上盖子或一段时间无操作后，MacBook 会自动进入低功耗状态，此时内存保持供电，但其他组件关闭，唤醒速度快。
关机（Shut Down） 则完全切断电源，所有运行中的程序和数据都会被清除，下次启动需重新加载系统。
每天关机是否必要？
根据 Apple 官方建议，日常使用中无需每天关机。MacBook 设计为可长时间处于睡眠状态，现代 macOS 系统具备良好的电源管理和自我维护机制。
频繁开关机会增加启动时间，也可能因多次读写硬盘而略微影响 SSD 寿命（尽管影响极小）。
何时建议关机？
- 长时间（如超过 48 小时）不使用设备
- 系统更新后提示重启或关机
- 遇到系统卡顿、发热异常等需要重置硬件状态
- 进行硬件维护或运输前
最佳实践建议
✅ 日常使用：合盖即走，使用睡眠模式
✅ 每周可手动重启一次，清理缓存、释放内存
✅ 保持系统更新，让 macOS 自动优化电源管理
❌ 避免连续数周不关机也不重启（可能导致内存泄漏或后台进程堆积）