方法一：使用快捷键强制退出
按下 Command (⌘) + Option (⌥) + Esc，会弹出“强制退出应用程序”窗口。
选择卡死的程序，点击“强制退出”即可。
方法二：通过 Dock 强制退出
在 Dock 中找到对应的应用图标，按住 Control (⌃) 键并点击图标（或右键点击）。
在弹出菜单中选择“强制退出”。
方法三：使用“活动监视器”
打开“启动台” → “其他” → “活动监视器”。
在进程列表中找到无响应的程序，选中后点击左上角的“×”按钮，再点击“强制退出”。
方法四：重启 MacBook Air（终极方案）
如果系统完全卡死无法操作，可长按电源键约 10 秒，直到屏幕熄灭，然后再次按下电源键开机。
注意：此操作会丢失未保存的数据，请谨慎使用。