如果你忘记了用于登录MacBook的Apple ID或密码，可能会无法使用iCloud、App Store、FaceTime等苹果服务。别担心，苹果提供了多种方式帮助你找回账号或重置密码。
一、确认你是否真的“忘了账号”
Apple ID通常是你的注册邮箱地址。你可以尝试以下常见邮箱：
- 你常用的个人邮箱（如 Gmail、QQ、163 等）
- 曾经在苹果设备上登录过的邮箱
- iCloud 邮箱（以 @icloud.com 结尾）
二、找回Apple ID
访问苹果官方找回页面：https://iforgot.apple.com
点击“查找您的Apple ID”，输入姓名和可能绑定的邮箱或电话号码，系统会提示你关联的Apple ID。
三、重置Apple ID密码
在上述页面选择“重设密码”，然后根据提示选择以下任一方式验证身份：
- 通过受信任设备接收验证码（开启双重认证时）
- 通过注册邮箱收到重置链接
- 回答安全提示问题（旧账户）
成功验证后，即可设置新密码，并用新密码登录MacBook。
四、若仍无法解决
建议联系Apple 官方支持，或前往最近的Apple Store寻求帮助。切勿使用非官方工具，以免造成数据丢失或账号被盗。