为什么MacBook会卡住？
MacBook在使用过程中可能会因为以下原因导致卡顿或无响应：
- 运行内存（RAM）不足
- 系统资源被某个应用程序过度占用
- macOS系统更新后存在兼容性问题
- 硬盘空间不足或读写错误
- 过热导致系统自动降频保护
常规软重启方法（推荐优先尝试）
- 点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“重新启动”。
- 如果鼠标还能动但程序无响应，可尝试按下 Command (⌘) + Option + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口，结束卡死的程序。
- 等待系统自动恢复，避免频繁强制关机以免损坏数据。
强制重启方法（适用于完全无响应）
根据你的MacBook型号，强制重启方式略有不同：
- 带有 Touch ID 的 MacBook（如 M1/M2/M3 或 Intel 带 Touch Bar 机型）：
长按右上角 Touch ID 按钮（电源键）约 10 秒，直到屏幕黑屏后松开，再按一次开机。 - 较老款 MacBook（带独立电源键）：
按住 Control + Option + Command (⌘) + 电源键 同时按住约 10 秒，然后松开强制重启。 - 若键盘完全失灵：
长按电源键 10 秒以上强制关机，等待几秒后再按一次开机。
重启后建议操作
- 检查是否有未保存的工作（可通过“自动恢复”功能找回部分文档）。
- 打开“活动监视器”查看 CPU 和内存占用高的进程。
- 清理缓存、卸载不常用软件，释放存储空间。
- 确保 macOS 系统为最新版本。