什么是 “Push You Too Hard”？
“Push you too hard” 不仅是一种行为，更是一种状态——当我们或他人对自己设定了过高的期望，持续施加压力，忽视身心发出的疲惫信号时，就可能陷入这种困境。
过度努力的代价
长期处于高压状态可能导致焦虑、失眠、情绪低落，甚至身体疾病。努力本身值得尊重，但若以牺牲健康和幸福为代价，便失去了意义。
学会自我关怀
真正的成长不是压榨自己，而是在理解自身极限的基础上稳步前行。允许自己休息，接纳不完美，是走向可持续进步的关键。
小建议
- 每天留出10分钟安静时间，不看手机，只关注呼吸。
- 设定合理目标，完成即值得肯定。
- 当你感到疲惫，请对自己说：“你已经做得很好了。”