Codex离谱用法：自己蒸馏自己

最近AI圈一个非常“离谱”的新玩法——让Codex帮你“反向蒸馏”你自己 这事的关键在于Codex（比如Cursor、Replit这类有长期记忆的AI编程工具）的Chronicle memories（编年史记忆）。 简单说，就是AI一直在偷偷记录你做过什么操作、写过什么代码、在哪个环节反复折腾。 而你只需要给它一句话： “Look through my Chronicle memories and check for workflows that i'm repeating multiple times. Turn them into skills.” （查看我的编年史记忆，找出我多次重复的工作流程，并把它们变成技能。） 它就会主动扫描你的操作历史，找出那些你已经形成肌肉记忆、但自己都没注意到的重复动作，然后直接帮你写成一个可复用的Skill（技能）。 实操4步法 第一步：确保你的AI有“记忆” 打开支持长期上下文的AI环境（如Cursor、Codex），确保项目历史记录是开启状态。没有日志，AI什么也翻不出来。 第二步：发指令，别啰嗦 直接粘贴上面那句提示词。不要解释，不要举例。 它自己会看。 第三步：坐着等1-2分钟 AI会去后台翻你过去几周的操作记录，分析高频行为。比如你每天都要新建一个React组件、替换某个变量、或者调整CSV格式。 第四步：直接调用Skill AI分析完后，会给你生成几个Skill（比如一段Python脚本、一个命令行指令集）。下次再遇到重复工作时，你只需要说一句“运行那个自动改格式的技能”，它就直接帮你干完了。 以前是人去总结自己的习惯，再写成SOP，再找人做自动化。效率低，且容易漏掉细节。 现在，Agent反过来盯着你。它不需要你开口，只要你去做了重复操作，它就自动记住，并把它压缩成一个“可复用能力”。 有人实测，AI直接帮他找到了4个他自己都没意识到的高频操作，其中一个他看完直接感慨：“这就是我每天最痛苦的那个步骤，居然能自动化！” 以后真正值钱的，可能不是那个Prompt库，也不是你的SOP文档。 而是你的个人工作流被AI不断蒸馏、沉淀下来的那个Skill库。 别再把AI当聊天机器人了。 每天下班前，给它发一遍这句提示词。让它在后台默默盯着你的操作，替你发现那些你懒得总结、但又天天在做的苦力活。 然后，让AI替你干活。 #codex #ai #